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使用說明

1.初次使用請先下水清洗

2.衣物柔軟劑會覆蓋纖維表面影響吸水效能

3.不可熨燙避免長時間日曬

商品可能因拍攝產生色差，圖片僅供參考，商品依實際供貨樣式為準

一周大事

本文轉載於 Gigacircle - 異業合作，如文章內容有侵權請告知客服 service@nicegame.com，Nicegame 會立即下架，謝謝本文特約|時令養生師：陳超英

掩丑彰美是每位女性的必然行為。然而，當你彰顯的全是人工的、化妝品帶來的所謂美，不止是底氣不足，凸顯了嬌柔做作，甚至適得其反，讓人先看驚「豔」，再瞧驚悚！

就如前段時間15歲的女孩整容成「蛇精臉」，實在讓人感到驚恐。

為什麼那麼多剛30出頭甚至20多歲的女子出門前總得修飾半個小時甚至個把鐘頭，而不敢素面朝天、自信滿滿地彰顯天生麗質？答案很簡單，她的天生麗質早毀於自我摧殘。比方說，濫用化妝品、過度化妝、情緒緊張、飲食不節、起居無常等。

按照自然規律，年紀大了，特別是35歲以後的女性，其容顏都有可能再無年輕時亮麗光鮮，但是你若保養得當，其衰老時間完全可以延長，即使再無以前的鮮嫩光澤，也不至於像「黃臉婆」一樣暗淡無光、佈滿斑點、疲軟鬆弛。因為，「黃臉婆」出現的原因，除了衰老以外，還與內分泌紊亂、熬夜、濫用化妝品、過度操勞等有莫大關係。

中醫時令養生理論和實踐的開創者、北京養生文化學會會長、我的老師劉承恩教授指出，一個人容貌美麗的關鍵是「氣暢血通」。值乙未春季，萬物勃勃生機、推陳出新之際，將承恩教授的養生文論《氣暢血通、顏在其中》的主要觀點整理如下，以饗各位。

人的容貌青春煥發，關鍵在於內臟充實、和諧與功能正常，而表面的美容只是一種補充，且不可過分，否則，事與願違。

人臉部的皮膚猶如一層近乎於透明的紙，難以遮掩內在實況。如：肝膽不正常，眼不明、眼眶肌肉緊張、皺紋速長；心和小腸不正常，臉上缺乏紅潤色；脾胃不正常，臉上的肌肉呆板、無亮色；肺和大腸不正常，臉不光潔；腎和膀胱不正常，臉色發暗、頸不挺撥。氣色，內存正氣，面才有色；氣為本，色為標。

通過上述的道理，可以看出人要減緩面部的衰老，主要是調養內臟，使之正常。總之，人對容顏的保護要從自身整體考慮，不能求標棄本，也不能急於求成而圖一時的虛榮。

草本植物一夜間可以長出一片葉子，雖快但過不了多久就落了；木本植物一個月才長一片葉子，雖慢但幾月或幾年不落。這個現象可以啟示我們，養顏要求實。

中國有個傳統故事，講的是王寶釧獨居寒窯受苦18年後與夫君薛平貴相見。她抱怨18年春秋沒過年，丈夫問她要過年還是過日子，王寶釧說我要過年。於是兩人每天過一個年，18天後，王寶釧猝死。有人說，王寶釧只剩下18年的壽數，她每天過一個年，把18年濃縮為18天過了。由於人的福分是有限的，因此不能濃縮人生。這個故事無論真假，但對養顏的啟示是，不要靠刺激皮膚圖一時漂亮，不要將30年的青春本錢在三五年用完了。因為皮膚的新陳代謝也是有極限的。

氣血暢通，顏在其中。這是養顏的正宗方法。佛家講：「心清靜故，血則清淨，顏色清淨。」人心態平和，才能臟腑平衡、氣血暢通、和顏悅色。一些人皺眉習以為常，所以雙眉之間形成皺紋。人們並不懂得，雙眉之間為印堂，是上丹田，道家稱為「泥丸」。這裡只有保持松靜，感覺似一潭清水，才能使大腦清靜、面部神經放鬆、氣通血暢、容光煥發，才可能釋放出一種無形的美。

養顏要領，簡論如下。

1.頭濁入靜

人的頭部出現疼痛、脹、暈、麻木、睏倦等不舒服現象，應靜靜地休息，會做靜功的人可進入功態，待不舒服的狀況解除後，方可工作。

百病在瘀，瘀則痛。頭部出現不舒服現象，是頭部某一部分堵塞，導致了頭部相對應的血管或神經系統受壓迫而出現的不適，如同機器中的齒輪錯位。此刻不停車休整，輕者導致零件磨損，重則機器報廢。

腦清顏清，養顏必須保持一個清靜的頭腦。

2.保養顏面

氣色，在內有氣，在外有色。氣血充沛地達到面部皮膚表層，才能使顏色好看，活血方能化瘀。活血化淤是許多人已知的道理，只是所知程度卻不同。多數人活血化淤的代價是傷了正氣，舊病未治反而又添新症。高層次的活血化淤是扶正氣，氣足才能將營養氣化為血，血旺養氣。

3.細嚼慢嚥

吃飯細嚼慢嚥與人體健康有著直接關係。大家可以觀察周圍的人們，吃飯細嚼慢嚥者多皮膚細膩；狼吞虎嚥者多皮膚粗糙，而且易得胃病。（嚼湯喝飯具體內容可點擊嚼湯喝飯是什麼？居然能讓皮膚細膩、遠離失眠丨養生。）另外，要養顏，應多吃新鮮之物，勿吃污濁之物。

4.適量喝水

有人認為喝水多皮膚好，這種說法是片面的。喝水過多會使體內細胞水液代謝紊亂，而導致臉或肢體浮腫、毛孔過粗。

養花的人都知道，花盆的給水量應是干透澆透。給水不夠，枝不繁葉不茂；水多則根爛。萬物的道理是相通的。

人也一樣。只要嘴裡不渴，可不喝水；口裡有些粘的感覺，即可喝水。每次喝的不要多，止渴即可。

5.晨起茶炙

「神農嚐百草，日遇七十二毒，得茶而解之」。茶的功能是獨特的。有機綠茶最大的作用是清滌臟腑、肌肉、血脈之中的污濁。血脈清淨了，自然頭清目明，血清顏淸。具體茶灸的方法請關注：csddys公眾微信號中的《談茶論道》。

6.藏露得當

要養顏，卯時之前起床，亥時之前睡覺最重要。

子時（23:00~1:00），膽經最旺。人在睡眠的狀態下，膽才能進行新陳代謝的工作，以防止膽結石、膽囊炎等病的發生。

丑時（1:00~3:00），肝經最旺。人的思維和行動需要肝血的支持，肝像一個血庫，所以養生講「肝藏血」，「人臥則血歸於肝」。丑時，人必須在睡眠狀態下，肝才能換掉廢血產生新血。人如果在丑時未睡覺，肝無法完成上述工作。

寅時（3:00~5:00），肺經最旺。「肺朝百脈」。肝產生的新鮮血液，由肺輸送於百脈。因此，人在早上氣血旺盛、精力充沛。

卯時（5:00~7:00），大腸經最旺。肺與大腸相表裡。肺得到休息調養，有利於大腸蠕動，此時排大便比較通暢。

亥時（21:00~23:00），三焦經最旺。三焦通百脈。懂得養生的人，均在亥時之初睡覺。如此，百脈受益，一生身無大疾。

其中睡子午覺尤其重要。子時不睡，膽汁新陳代謝不利，濃度過高結晶為結石。丑時不睡，血液新陳代謝不利，可造成貧血、供血不足、肝虛上不明目，血虛下不養筋，便形成目倦神疲、腰膝痠軟之症。肝膽在五色中為青色，子時未睡面色泛青，丑時未睡面色鐵青。人的細胞100天換一次，故古代聖人講：「睡覺為養生之首，一夜不睡，百日補不回來。」天藏我藏，天露我露；天睡我睡，天醒我醒。這是養生、養顏的一個重要原則。

7.依據時令變化及時調理身心陰陽平?

目前巳近乙未穀雨，穀雨到立夏仍處於乙未二之氣，主氣客氣均為少陰君火；上半年司天之氣為太陰濕土，土瀉火氣，使火瀉木不利，致木氣偏盛；年之大運為金運不及致木氣反侮。故穀雨養生以順暢為要。

（1）肝膽氣不足者（四肢末梢涼者），用人參茯苓茶補木氣於清晨，此時補而不上火。晨助木氣升騰，足少陽膽經和手少陽三焦經氣的虧欠，可在春三月最後的15天得以補充。但是切記過午則不能再進補，否則就會因氣逆而致內火上行。

（2）肺熱大便不暢者，可在寅時（3:00~5:00）用土茶以熱梨送之，以達清肺潤腸之功。

（3）酉正（18:00）以後，若出現陽氣不收，可即時用涼茶以梨送之；若有肝熱可用清茶以彌猴桃送之；心不暢，即用淨茶以寧紅茶送之。

（4）飲食：內熱和體弱之人近半月晚餐尤其要注意，主食儘量喝白米粥為主，菜以根莖或果蔬為主。如蘿蔔、胡蘿蔔、藕、土豆、芋頭，或者冬瓜、黃瓜、西紅柿等。勿吃芽菜和燥熱食物，以免使體內的陽氣夜不歸腎，化為內火上行而影響睡眠，致氣血不能正常的休養生息而影響容顏。

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